'Chàng thơ' Lê Xuân Tiền body 6 múi nhờ chạy bộ mỗi sáng
Đánh Giá

Xuân Tiền sinh năm 1996 xuất thân là vận động viên Teakwondo, cao 1,78 m, hình thể cân đối 102-79-103 cm nên rẽ hướng sang lĩnh vực người mẫu. Chàng 9x gốc tỉnh Phú Yên từng tham gia cuộc thi Việt Nam Next top model 2015, là gương mặt nổi bật tại vòng casting khu vực miền Trung. Không vào nhà chung nhưng anh lọt mắt xanh của nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường và trở thành “chàng thơ” của nhà thiết kế. 

Lê Xuân Tiền sở hữu bogy chuẩn, nam tính. Ảnh: C.K

Lê Xuân Tiền sở hữu body 6 múi nam tính. Ảnh: C.K

Mới đây, anh gây chú ý với vai nam chính trong bộ phim Gái già lắm chiêu 2 với tạo hình trên poster phim lộ rõ hình thể sắc nét, cơ bụng 6 múi. Xuân Tiền bảo kết quả hình thể đẹp hôm nay là nhờ ăn uống theo chế độ và kiên trì rèn luyện thể thao mỗi ngày. Anh ăn nhiều vào buổi sáng với trứng, thịt bò, rau củ. Bữa trưa ăn vừa đủ với tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau củ. Bữa tối ăn trái cây và uống nước ép. Toàn bộ thực phẩm của Tiền chỉ luộc hoặc áp chảo và dùng dầu oliu thay thế dầu động vật. Uống đủ hai lít nước lọc một ngày và hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia. Nói “không” với thuốc lá vì ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Xuân Tiền chia sẻ, sinh hoạt lành mạnh hàng ngày giúp anh có tinh thần tốt. Công việc dồn dập nhưng chàng trai vẫn cố gắng tạo thói quen thức dậy sớm mỗi sáng. Anh khởi động ngày mới bằng các bài tập vươn vai, nâng cao đùi và hít thở sâu giúp đầu óc được thư giãn. Sau đó Tiền bắt đầu chạy bộ đến công viên gần nhà, tập các dụng cụ sẵn có bằng cách đu xà, xoay eo, ép ngực, ghế tập lưng bụng. Anh hứng thú không khí mỗi sáng ở công viên, vừa mát mẻ lại ít khói bụi, cảm nhận được kết nối với mọi người xung quanh, dù họ là những người xa lạ nhưng cùng chung tinh thần thể thao. 

Xuân Tiền tập gym, bơi lội và chạy bộ mỗi ngày. Ảnh: C.K

Xuân Tiền tập gym, bơi lội và chạy bộ mỗi ngày. Ảnh: C.K

Nam diễn viên còn kết hợp tập gym và bơi lội để duy trì sắc vóc cơ thể. Tiền cho hay chiều cao lý tưởng anh hiện có là nhờ bơi lội. Những động tác bơi đều phải vươn người về phía trước nên tác động lớn đến sự tăng trưởng chiều cao. Anh chia sẻ kiểu bơi giúp tăng chiều cao tối ưu là bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm. 

Chàng người mẫu còn chú trọng giấc ngủ để đạt sức khỏe tối ưu. Bữa trưa Anh thường dành 30 phút để nghỉ ngơi, vì khoảng thời gian này cơ thể giảm năng lượng sau buổi làm việc. Buổi tối, Tiền đi ngủ trước 23h. Thiếu ngủ dễ làm cơ thể trong trạng thái lừ đừ, căng thẳng, cáu gắt và thiếu minh mẫn. Cho nên, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp loại bỏ mọi mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và đặc biệt giúp tinh thần bạn sảng khoái, từ đó hiệu quả công việc cao hơn.  

Công việc của một người hoạt động trong giới giải trí thường nhiều áp lực và dễ gây stress. Mỗi lần như thế Tiền chơi đá bóng, tập gym hoặc đi xem phim, ăn uống cùng bạn bè. Anh chia sẻ thường vừa tắm vừa hát thật to, “tiếng hát át mọi căng thẳng và những điều tích cực ùa đến”. 

“Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Có sức khỏe tốt thì mới làm được những điều mà chúng ta muốn. Luyện tập thể thao mỗi ngày, vừa khỏe đẹp vừa đẩy lùi bệnh tật”, nam diễn viên nói. 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here