Liệu trình tăng cương sinh lý tự nhiên dành cho nam giới
Đánh Giá

Những tiêu chí kiểm tra sức khỏe sinh sản nam giới là việc cần làm khi vợ chồng bạn có định mang thai hoặc trước khi kết hôn luôn rất quan trọng. Nhằm mục tiêu để sinh ra em bé khỏe mạnh thì vai trò của nam giới là vô cùng quan trọng. Vậy nam giới cần làm gì để sức khỏe sinh sản luôn trong tình trạng tốt nhất.

Đó luôn là những câu hỏi bắt gặp từ những phái mạnh khi đến thăm khám và điều trị tại phòng khám đa khoa Đại Việt. Dưới đây là một số chia sẻ đến nam giới.

Cách tăng cường sinh lý cho phái mạnh hiệu quả

Cách tăng cường sinh lý cho phái mạnh hiệu quả

❖ Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cách tăng cường sinh lý hiệu quả và nhanh chóng nhất dành cho phái mạnh là bổ sung lượng chất dinh dưỡng từ đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa. Việc cơ thể thiếu các chất cần thiết cho cơ thể, thiếu năng lượng khi quan hệ tình dục có thể xem là nguyên nhân đầu tiên nam giới có thể gặp tình trạng yếu sinh lý.

❖ Có sự thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ

Những tư thế quan hệ tình dục an toàn luôn thuận lợi cho phép máu lưu thông cũng làm một cách tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ.

Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do sự hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Khiến cho khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

❖  Bổ sung đủ lượng kẽm

Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn tiết tố sinh dục nam, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ. Những lợi ích từ việc bổ sung kẽm hợp lý sẽ giúp và hỗ trợ cho sinh lý và quan trọng hơn là tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới được cải thiện.

❖ Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

tăng cường sinh lý cho nam giới

Một cách để tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến nam giới không có hứng thú khi quan hệ cũng có thể do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để khắc phục tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý, chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường và đó cũng chính là những biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt nhất.

❖ Không mặc quần lót chật thường xuyên

Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của dương vật.

Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

❖ Không lạm dụng thủ dâm

Việc thủ dâm thường xuyên khiến nam giới mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự.

Các bác sĩ chuyên khoa cho hay, nếu quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, dần mất đi những cảm giác với tình dục, không cảm nhận được khoái cảm cũng. Thủ dâm có thể khiến vô sinh, liệt dương,…Do đó, hãy biết hạn chế những lần thủ dâm để giữ được trạng thái tâm lý ổn định.

Dinh dưỡng tăng cường sức khỏe sinh sản

Dinh dưỡng tăng cường sức khỏe sinh sản

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe sinh sản cho nam giới phòng tránh và có có thể hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới. Giúp cải thiện sức khỏe sinh sản hiệu quả :

Chuối : Là một loại quả giàu vitamin B làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới. Giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

Hàu: Đây là loại thực phẩm giàu kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Nếu nam giới muốn khỏe mạnh để sinh con, hãy thêm hải sản này vào chế độ ăn hàng ngày.

Cà chua: Các nhà nghiên cứu cho thấy, cà chua chứa chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản nam. Giúp tinh trùng khỏe mạnh, thúc đẩy khả năng vận động và hoạt động của chúng.

Tỏi: một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng khả năng sinh sản nam giới. Thực phẩm này kích thích tình dục và cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.

Cá : Đây là một trong những loại thực phẩm tăng cường sức khỏe tinh trùng. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó: Các nhà nghiên cứu khuyên rằng bổ sung một ít hạt óc chó trong chế độ ăn uống thường xuyên. Axit béo Omega 3 trong quả óc chó có thể làm tăng sức sống, hình thái và khả năng vận động của tinh trùng.

Hạt bí ngô : Nam giới có thể bổ sung hàm lượng kẽm cho cơ thể bằng cách ăn hạt bí ngô. Loại hạt này cũng rất tố cho việc sản xuất tinh trùng và phát triển testosterone.

Lời khuyên dành cho nam giới

Lời khuyên dành cho nam giới

Do đó việc nắm rõ vai trò sức khỏe sinh sản luôn là điều cần thiết đối với nam giới. Nếu người bệnh có bất kì những câu hỏi liên quan đến sức khỏe và tình trạng sinh sản, có thể đến trực tiếp hoặc liên hệ qua đường dây nóng.

Phòng khám chuyên nam khoa Đại Việt, luôn tự hào là một trong những cơ sở y khoa hàng đầu về kiểm tra sức khỏe sinh sản được nhiều người bệnh và chuyên gia đánh giá, nhận định. Nếu người bệnh có nhu cầu đến khám, xét nghiệm và điều trị, có thể đăng ký trước qua mạng, những bệnh nhân đăng ký trước qua mạng khi đến phòng khám sẽ không phải xếp hàng đăng ký, ngoài ra còn được hưởng nhiều chương trình ưu đãi về chi phí xét nghiệm và điều trị sức khỏe sinh sản.

Địa chỉ: 1505-1507-1509 đường 3 tháng 2 , Phường 16, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 3960 9960 – Thời gian làm việc: 8h:00 đến 20h:00

Làm việc tất cả các ngày trong tuần từ thứ 2 đến chủ nhật & ngày l

Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here